Ernährung bei Schuppenflechte: Kann sie die Haut beeinflussen?

Kunterbunt ist gesund. SchuppenflechtePsoriasis. Chronisch-entzündliche Erkrankung, die zu den Systemerkrankungen zählt, da die Entzündung nicht nur die Haut, sondern den gesamten Körper betrifft.-Betroffene sollten auf einen möglichst vielfältigen Speiseplan achten. Eine ausreichende Aufnahme von Obst und Gemüse ist wichtig, damit der Körper mit den notwendigen Vitaminen, Mineral-, Ballast- und sekundären Pflanzenstoffen versorgt wird. Empfohlen werden drei Portionen Gemüse und zwei Portionen Obst pro Tag, wobei eine Portion etwa einer Handvoll entspricht. Doch auch hochwertige Kohlenhydrate wie Vollkornprodukte, Kartoffeln und Hülsenfrüchte sollten nicht fehlen. Mageres Fleisch, fettarme Milchprodukte und Fisch runden die Ernährung ab und sorgen für die nötige Proteinzufuhr.

Da es sich bei der PsoriasisSchuppenflechte. Chronisch-entzündliche Erkrankung , die zu den Systemerkrankungen zählt, da die Entzündung nicht nur die Haut, sondern den gesamten Körper betrifft. um eine entzündliche autoimmun vermittelte Erkrankung handelt, kann es manchen Betroffenen helfen, auf eine anti-entzündliche Ernährung zu achten.⁴ In einigen Gemüsesorten wie z.B. Brokkoli, Paprika oder Feldsalat, aber auch in anderen Lebensmitteln wie z.B. Walnüssen, Hafer- und Milchprodukten sind sogenannte AntioxidantienAntioxidantien sind verschiedene Stoffe (z.B. bestimmte Vitamine, Mineralien und sekundäre Pflanzenstoffe), die der Körper selbst bildet oder über die Nahrung zugeführt bekommt. Sie bieten Schutz gegen freie Radikale. enthalten. Die Aufgabe dieser Stoffe ist es, Freie RadikaleFreie Radikale sind Moleküle, die vom Körper bei Stoffwechselvorgängen, an welchen Sauerstoff beteiligt ist, benötigt werden. Gibt es allerdings zu viele freie Radikale können z.B. entzündliche Krankheiten gefördert werden. einzufangen und unschädlich zu machen. Diese entstehen vermehrt bei Entzündungsprozessen, also auch bei der SchuppenflechtePsoriasis. Chronisch-entzündliche Erkrankung, die zu den Systemerkrankungen zählt, da die Entzündung nicht nur die Haut, sondern den gesamten Körper betrifft., und können einen Stoffwechselprozess in Gang setzen, bei dem entzündungsfördernde Fettsäuren entstehen. 

Weiterhin zeigen Studien, dass sich Lebensmittel mit einem hohem Omega-3-Gehalt positiv auf die SchuppenflechtePsoriasis. Chronisch-entzündliche Erkrankung, die zu den Systemerkrankungen zählt, da die Entzündung nicht nur die Haut, sondern den gesamten Körper betrifft. auswirken können, da auch diese Fettsäuren als entzündungshemmend gelten.³ Zu finden sind sie z.B. in Lachs, Hering oder Makrele und in Leinsamen oder Walnüssen.

Eine anti-entzündliche Ernährung ersetzt allerdings nicht den Besuch bei Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt. Auch hier gilt: Suchen Sie vorab immer das Gespräch mit ihrer Hautärztin bzw. ihrem Hautarzt. Auch Ernährungstherapeut*innen sind eine hilfreiche Adresse bei Fragen rund um das Thema Ernährung. Versuchen Sie keine Alleingänge.  

Bei manchen Betroffenen hat die Ernährung Auswirkungen auf die Haut und kann die SchuppenflechtePsoriasis. Chronisch-entzündliche Erkrankung, die zu den Systemerkrankungen zählt, da die Entzündung nicht nur die Haut, sondern den gesamten Körper betrifft. verschlimmern oder sogar einen SchubWiederholendes Auftreten von Krankheitssymptomen bzw. die zeitweise Verschlechterung der Krankheit. Kann in unregelmäßigen Zeitabständen auftreten. auslösen. Welche Nahrungsmittel oder Inhaltsstoffe die Auslöser sind, ist sehr individuell und kann nicht generalisiert werden. Denn den einen TriggerSchlüsselreiz bzw. Auslöser (z. B. Stress, Infekte und mechanische Reize) eines Körpervorgangs oder einer Erkrankung. für alle SchuppenflechtePsoriasis. Chronisch-entzündliche Erkrankung, die zu den Systemerkrankungen zählt, da die Entzündung nicht nur die Haut, sondern den gesamten Körper betrifft.-Patient*innen gibt es nicht. Dies macht es schwieriger zu erkennen, wer oder was der Übeltäter ist. Falls bei Ihnen der Verdacht besteht, dass die Ernährung die PsoriasisSchuppenflechte. Chronisch-entzündliche Erkrankung , die zu den Systemerkrankungen zählt, da die Entzündung nicht nur die Haut, sondern den gesamten Körper betrifft. beeinflusst, kann es daher sinnvoll sein, mit Hilfe eines Ernährungstagebuchs genau zu dokumentieren, was Sie zu welcher Tageszeit gegessen haben. Treten unmittelbar danach immer dieselben Symptome auf, steckt möglicherweise mehr dahinter.